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孕妇失眠对胎儿有什么影响 后果会很严重!

2019年05月01日 栏目:健康

孕妇失眠对胎儿有什么影响 后果会很严重!导语 女人在怀孕的时候都会特别的仔细,平时的1些生活习惯都会得到改变,而且在饮食方
孕妇失眠对胎儿有什么影响 后果会很严重! 导语

女人在怀孕的时候都会特别的仔细,平时的1些生活习惯都会得到改变,而且在饮食方面也会变得愈来愈淡。在怀孕期间,女人的心理和精神上都会变得很敏感,心绪也会变得很复杂,所以会常常出现失眠的现象。这时候,相信会有孕妇会问孕妇失眠对胎儿有甚么影响?下面小编就给大

  女人在怀孕的时候都会特别的仔细,平时的1些生活习惯都会得到改变,而且在饮食方面也会变得愈来愈淡。在怀孕期间,女人的心理和精神上都会变得很敏感,心绪也会变得很复杂,所以会常常出现失眠的现象。这时候,相信会有孕妇会问孕妇失眠对胎儿有甚么影响?下面小编就给大家来详细解答吧!

  孕妇失眠的缘由

  1、激素变化:怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会下降,常会犹豫和失眠,这是由体内激素水平的改变引发的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,适度的压力调适和家人的体贴关怀,对稳定孕妇的心情10分重要。

  2、饮食习惯的改变:饮食习惯也会影响孕妇质量的好坏,均衡的饮食也很重要。尽可能避免影响情绪的食品,如咖啡、茶、油炸食品等,建议在入眠前3小时吃1些助睡眠的东西,多数情况下能提高睡眠质量。

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